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秋季咳嗽不停 10种食物润肺清喉

2014-09-11 15:56 来源:国医在线整理 发布人:钱晓梅 浏览:

   【导读】中秋过后天气逐渐转凉,人体免疫力下降,此时正是肺热的高发时节,主要是干咳、痰多、唇部干燥等现象。专家指出肺热咳嗽容易反复发作,倘若是想通过止咳药和化痰药治疗只能暂时缓解而已,想要从根本上治好肺热咳嗽,必须要从饮食着手,内部调理,多吃些清肺润喉的食物。

  一、 10种食物 清肺润肺+止咳化痰

  1、白萝卜,清肺润喉

  白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

  萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

  2、柿子,消痰止咳

  柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

  3、橄榄,清肺生津

  橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

  4、薄荷,润肺止咳

  薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

  5、竹笋,清热化痰

  竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

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